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心理压力过大会有哪些危害
作者:admin  点击次数:5054  添加日期:2009-9-2

    人生在世,不如意者十有八九,适当的背负一些压力,即能激发人的潜能和创造力,又能锻炼人的能力和意志。然而,任何事情都有其两面性,压力也不例外。精神健康网的专家指出,能把压力化为动力的人是智慧的人,可是,沉浸于压力中不能自拔的人只能在心身煎熬中备受打击,以至于危害到自己的身心健康。

    心理压力过大会引发哪些危害?

    1.压力过大容易产生消极悲观情绪

    长期处于紧张压力的状态下,会让某些心理素质差的人产生很强的挫败感。此外,身心疲惫时,人就会丧失竞争的勇气和做好事情的信心,从而产生莫名的烦恼和愤怒、抱怨和忧愁,不少人甚至产生过自杀的念头或实施自杀。

    2.压力过大容易引发饮食失调

    处于较大压力中的人,往往有折磨自己的倾向,他们会拼命购物、消费、暴饮暴食、酗酒,也有的人表现为厌食、食欲不振、胃部不适、腹泻、恶心或呕吐等。

    3.压力过大导致免疫力下降

    现代医学研究发现,人的情绪状态和机体的免疫系统之间有着特殊的关系。长期处于紧张的压力下,会对机体的免疫系统产生负面影响。人会出现各种症状,例如烦躁不安、精神倦怠、失眠多梦等神经症状,以及心悸、胸闷、四肢乏力、腰酸腿痛和性功能障碍等其他症状。对于女性,还会导致月经不调、痛经和脸色灰暗、有暗斑等。

    4.压力过大导致阴阳失衡、疾病丛生

    长期处于紧张的压力下,容易引发身体阴阳失衡。当情绪失控时,人体的脏腑功能就会受损,就会出现情志疾病,如失眠、焦虑、抑郁症等。

    祖国医学认为生命的真谛在于保持生理和心理上的平衡,即“阴平阳秘,精神乃至”。所以,为了我们的健康着想,生活中我们一定要注意及时地排解自己的不良情绪,恰当地释放自己的心理压力,为我们的快乐生活营造一个良好的氛围。

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